Sizin İçin Seçtiklerimiz

Antioksidan Açısından Zengin Baharatlar

0
Baharatların ve kuru otların neredeyse yiyeceklerimize lezzet katmalarının yanı sıra yüksek oranda antioksidan içeriklerini biliyor muydunuz? Yemeklerimizde genellikle minimum miktarlar kullanmamıza rağmen aslında büyük fark yaratabiliyorlar. Örneğin, sadece 1 tatlı kaşığı öğütülmüş karanfil günlük manganez ihtiyacının yaklaşık %55'ini karşılayabiliyor. Antioksidan içeren besinlerin sağlığımız için en büyük faydalarından biri, oksidatif strese neden olabilen ve bir takım...

Bel Ağrısı Neden Olur?

bel-fitigi
0
Lumbago olarak da adlandırılan bel ağrısı, başlı başına bir bozukluk değildir. Bel ağrısı birkaç farklı tıbbi problemin bir belirtisidir. Genellikle alt sırtın bir veya daha fazla bölümüyle ilgili bir problemden kaynaklanır. Örneğin; LigamentlerKaslarSinirlerVertebra gövdesi veya omur olarak adlandırılan, omurgayı oluşturan kemikli yapılar Bel ağrısı ayrıca böbrek gibi bölgeye yakın olan organlarla ilgili bir problemden de kaynaklanabilir. Bel...

C Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar?

C vitamini
0
Özellikle kış aylarında oldukça popülerlik kazanan C vitamini sadece soğuk algınlığı, gribe iyi gelmesi gibi bilinen faydalarının dışında bir çok konuda da fayda sağladığı kanıtlanmıştır. İnsan vücudunda depolanma yapmadığı için günlük olarak dışarıdan besinler yoluyla C vitamini alınmalıdır. C Vitamini Nedir? Diğer bir adıyla ‘’Askorbik Asit’’ olan C vitamini suda eriyen ve insan vücudunda depolanmadığı için besinlerden...

En Çok Okunanlar

Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]

Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir. Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...

Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?

Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...

Ketencik Tohumu Yağının 11 Etkili Faydası

0
Ketencik tohumu yağı, ketencik bitkisinin yağlı tohumundan elde edilir. Ketencik (camelina sativa) Brassicaceae ailesinin bir üyesidir ve Kuzey Avrupa ve Orta Asya'ya özgü eski bir yağlı tohum mahsulüdür. Ketencik, 1940'lara kadar Avrupa'da yetiştirildi ve tüketildi. Şu anda Kanada, Amerika Birleşik Devletleri, Slovenya ve İtalya'da yetiştirilmektedir. Ketencik yağı yemeklik yağ olarak, salata soslarında ve margarinlerde...