Sizin İçin Seçtiklerimiz
Günlük Kullanımda D Vitamini Nasıl Alınır?
D vitamini sağlığımız için fazlasıyla önemlidir. Özellikle kemik sağlığı için D vitamini olmazsa olmazdır. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, D vitamininin soğuk algınlığı ve depresyonla mücadele gibi diğer faydalarının olduğunu göstermektedir. D vitamini genellikle yeterli miktarlarda alınabilir fakat D vitamini eksikliği de azımsanmayacak kadar yaygındır. Güneşte yeterince zaman harcamıyorsanız veya vücudunuz D vitaminini emmekte zorluk...
Kilo Vermek İsteyenler için Kahvaltı Önerileri
Kahvaltı günün geri kalanının nasıl devam edeceğini belirleyen bir öğün. Kahvaltıda yanlış yiyecekleri tüketmek, iştahınızı artırabiliyor ve gün içinde kilo verme hedeflerinizi engelleyen seçimler yapmanıza neden olabiliyor. Öte yandan, kahvaltıda doğru yiyecekleri tüketmek; gün içindeki atıştırmalıkları en aza indirmenize ve öğle yemeğine kadar kendinizi tok hissetmenize neden oluyor. Araştırmalar, protein açısından zengin bir kahvaltının;...
Yakından Tanıyalım: Meme Kanseri
Kadınlarda en sık görülen hastalıklardan biri olan meme kanserini iyi tanımak, hem önüne geçmek hem de tedavisini bilinçli bir şekilde sağlamak için oldukça önemli. Biz de bu yazımızda bu rahatsızlığın ne olduğunu ve belirtilerinin neler olduğunu sizler için anlattık.
Meme Kanseri Nedir?
Meme kanseri, memedeki hücrelerin kontrolsüz bir şekilde bölünmesi ile baş göstermektedir. Bu hücreler...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...
