Sizin İçin Seçtiklerimiz

Folik Asit Nedir, Faydaları Nelerdir, Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

folik-asit
0
Folik Asit Nedir? Folik Asit Ne İşe Yarar? Folik asit ya da diğer adıyla folat bir tür B vitaminidir. Folik asit DNA yapımı, DNA onarımı ve kırmızı kan hücrelerinin (RBC) üretimine yardımcı olur. Beslenme programınızda yeterince folik asit yoksa, folik asit eksikliği yaşamanız muhtemeldir. Narenciye suları ve koyu yeşil sebzeler gibi belirli gıdalar folik asit...

Beyin ve Hafızayı Güçlendiren 10 Besin

0
Besinlerin insan sağlığı üzerindeki etkileri günümüzde hala araştırılıyor ve uzmanlar tarafından besinlerin önemi vurgulanmaya devam ediyor. Genel sağlık konusunda etkilerinin konuşulmasının yanı sıra bazı besinler, beyin ve hafıza konusunda da etkili olabiliyor. Beyin sağlığı ve hafızayı güçlendiren besinler, uzun zamandır uzmanlar tarafından bahsediliyor ve öneriliyor. Özellikle gelişim çağındaki çocuklar için önem kazanan bu besinler, sizin...

B6 Vitamini Nedir, Nasıl Kullanılır?

0
Bir süredir kendinizi halsiz hissediyor, cildinizde anomaliler ile karşılaşıyor ve keyifsizlik içinde spordan bile kaçıyorsanız, vücudunuzdaki B6 vitamini (piridoksin) değerlerine baktırma zamanı gelmiş olabilir… B6 vitamini, vücutta 100’den fazla metabolik faaliyette görev alır ve birçok rahatsızlığın oluşmasını engellemeye yardımcı olur. Yağda eriyen vitaminlerden olmadığından yani suda eridiğinden fazlası toksik etki yaratmaz ve vücuttan idrar yolu...

En Çok Okunanlar

Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]

Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir. Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...

Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?

Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...

Ketencik Tohumu Yağının 11 Etkili Faydası

0
Ketencik tohumu yağı, ketencik bitkisinin yağlı tohumundan elde edilir. Ketencik (camelina sativa) Brassicaceae ailesinin bir üyesidir ve Kuzey Avrupa ve Orta Asya'ya özgü eski bir yağlı tohum mahsulüdür. Ketencik, 1940'lara kadar Avrupa'da yetiştirildi ve tüketildi. Şu anda Kanada, Amerika Birleşik Devletleri, Slovenya ve İtalya'da yetiştirilmektedir. Ketencik yağı yemeklik yağ olarak, salata soslarında ve margarinlerde...